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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称
“ 春日吃
春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的
  嫩芽 

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。